Зачем тренироваться стоя?
В нашем теле есть два типа мышечных волокон: динамические и стабилизирующие. Когда мы работаем на тренажере, мы традиционно тренируем изотонические мышечные волокна с помощью динамических упражнений, которые способствуют определенному наращиванию мышц. Традиционные упражнения в основном выполняются в сидячем положении, часто заставляя позвоночник принимать неестественную позу, чтобы уравновесить давление на суставы. В положении сидя нагрузка на поясничный отдел позвоночника (L3) увеличивалась на 30% по Труазье и на 40% по Нахемсону.
Чтобы позвоночные диски не подвергались износу и не чувствовали боли, физиологические изгибы и мышцы должны быть сбалансированы.
Упражнения, естественным образом улучшают функциональность тела, воздействуя на различные группы мышц и тем самым увеличивая возможность сжигания калорий.
Положительно влияет на обмен веществ
Физиологи обнаружили, что ожирение, высокий уровень холестерина, сердечные заболевания и диабет могут быть результатом дисфункции фермента липазы, который расщепляет липиды.
В основном это вызвано малоподвижным образом жизни. В ходе своих исследований ученые обнаружили, что стояние активизируют мышцы и способствуют распределению липазы в организме. Продолжительность упражнений напрямую влияет на расщепление жиров и холестерина.
Еще одним преимуществом тренировок стоя является снижение риска холестерина. Фактически, люди, которые проводят большую часть дня сидя, более подвержены риску высокого холестерина.
«Сеанс сопряжен с коварным риском, потому что люди не знают об этой опасности», — поясняет проф. Марк Гамильтон, профессор биомедицинских наук, Университет Миссури, Колумбия.
Функциональная тренировка — естественное движение человеческого тела
Teca — первая компания, открывшая необычайный потенциал «обучения стоя». Он отлично подходит для конкретных тренировок и может использоваться по-разному: для индивидуальных тренировок, для похудания, индивидуально или вместе с дополнительными тренировками .
Любой желающий может использовать устройства для повышения производительности. Возможности безграничны. Будь то для людей старше 60 лет, для молодежи или спортсменов.
Основываясь на принципе функциональности, разработана для эффективного улучшения баланса, осанки, силы и выносливости. Все тренировки основаны на естественных движениях человеческого тела, основанных на ежедневной физической активности.
Тренировка стоя снижает нагрузку на позвоночник и в то же время стабилизирует мышцы. Особенно группы мышц, которые используются для принятия правильной осанки. Состояние дисбаланса и нестабильности прямой кишки требует комплексных улучшений, которые подчеркивают влияние групп мышц (агонистов), антагонистов и стабилизаторов через синергетический эффект кинетических цепей.
Круговые тренировки
Десять тренажеров, включенных в систему, воздействуют практически на все мышцы и мышечные цепи. Это означает, что любой человек любого роста и физических возможностей может получить выгоду.
Это простая и незамедлительная тренировочная система, эффект которой проявляется уже после короткой фазы тренировки. Благодаря регулярным 1-2-минутным тренировкам на каждом тренажере дает оператору возможность достичь эффективной тренировки всего за 20 минут. Этого относительно короткого периода упражнений достаточно, чтобы поддерживать человеческое тело в форме.