Оставайтесь в форме после 65 Они всегда говорили вам, что вы должны смириться с течением времени. Что после определенного возраста боли — это нормально. Быстрее устаю. Будьте менее сильными. Слабость костей. Найдите себе несколько лишних килограммов и более тяжелую… Продолжить чтение
Каждый год он возвращается, немного похоже на Рождество и его обеды, но в целом противоположный тренд. Примерка костюма может быть окончательной как первое погружение в примерку, чтобы раз и навсегда приблизиться к спорту. Потеря роковых 5 лишних килограммов для мужчин… Продолжить чтение
Советы по фитнесу, как определить мышцы Приближаясь к летнему сезону дубленой кожи и жареной рыбы, у спортсменов и любителей идеального тела возникает только одна навязчивая идея: как я могу определить свои мышцы до наступления лета? Жара нас не пугает: вот… Продолжить чтение
Все революции начинаются с «Что, если я», то есть с точки отрыва от предыдущего неподвижного состояния. Неподвижность не является частью этой гимнастики: чтобы хорошо подойти к лету, но также к осени и зиме (потому что было бы революционно носить «купальник»… Продолжить чтение
Вечно молодой после 60 Они всегда говорили вам, что вы должны смириться с течением времени. Что после определенного возраста боли — это нормально. Быстрее устаю. Будьте менее сильными. Слабость костей. Найдите себе несколько лишних килограммов и более тяжелую талию. Станьте… Продолжить чтение
Великолепные ягодицы, а также подтянутые и скульптурные ноги. В храме спортзала и его оборудовании встреча с выпадом неизбежна. Для чего они нужны и как их выполнять? Тот, у кого хороший старт, — полдела: это касается и физических упражнений как таковых,… Продолжить чтение
Как правильно делать брюшной пресс? От ягодиц до мышц живота качественная ступенька в тренажерном зале не меняет способа работы. Опять же, это вопрос приложения большого количества усилий, достаточной концентрации и использования правильных инструментов (и уловок) торговли. Живот — это розовый… Продолжить чтение
Женщины в спортзале: как они тренируются? Вы знаете, что мышцы — это не просто мужское дело. Фактически, с тех пор, как мир зародился, и поскольку Васко — это Васко (поскольку он консультировался с женщинами, называя их «другой половиной неба»), даже… Продолжить чтение
Что есть перед тренировкой? Тренировки в тренажерном зале связаны с едой, а сбалансированная диета — с обменом веществ. Можно ли есть перед тренировкой? Это зависит. В этом случае нам на помощь приходят 5 Вт самых классических европейских журналистских работ: кого,… Продолжить чтение
Вот обязательная еда чемпионов Что съесть на завтрак перед тренажерным залом? Тот, у кого хороший старт, — половина дела. Также с точки зрения тела и еды. Солнце нервно бьет по стеклу окна спальни. Будильник судорожно звенит. Один, два, как минимум… Продолжить чтение